Это возможность остановиться, переключить внимание с внешнего мира на себя, почувствовать тело, восстановить внутренний ресурс и глубже соединиться со своим состоянием.
Через дыхание, движение, медитацию и работу с вниманием ты постепенно учишься лучше чувствовать себя, замечать внутренние изменения и бережно работать со своим состоянием.
Практики подходят как тем, кто только знакомится с кундалини-йогой, так и тем, кто уже имеет опыт и хочет сделать её частью своей регулярной жизни.
Это время, которое ты возвращаешь себе. Чтобы услышать себя, восстановить энергию и двигаться по жизни из более устойчивого состояния.